Большая круглая мышца — это относительно небольшая мышца, расположенная вдоль латерального края лопатки. Она формирует нижнюю границу треугольного и четырёхугольного анатомических пространств.
Благодаря сходной функции её нередко называют «младшим партнёром» широчайшей мышцы спины, с которой она действует синергично.
Начало
Задняя поверхность нижнего угла лопатки.
Прикрепление
Медиальная губа межбугорковой борозды плечевой кости.
Иннервация
Нижний подлопаточный нерв.
Кровоснабжение
Артерия, огибающая лопатку.
Действие
Мышца участвует в разгибании плечевого сустава из согнутого положения, а также способствует приведению и внутренней ротации плечевого сустава.
Функции большой круглой мышцы
Взаимодействуя с широчайшей мышцей спины, она помогает выполнять движения, аналогичные рубящим. Вместе с широчайшей мышцей спины и длинной головкой трёхглавой мышцы формирует миотатический блок, обеспечивающий стабильное разгибание и ротацию плечевого сустава внутрь [6].
Триггерные точки большой круглой мышцы
Локализация:
- ТТ1 — в области нижнего угла лопатки;
- ТТ2 — в латеральной части мышечного брюшка, в задней подмышечной складке.
Зоны отражённой боли:
- задний отдел дельтовидной мышцы;
- область вдоль длинной головки трёхглавой мышцы плеча;
- заднюю поверхность предплечья.
Последствия слабости и напряженности
Последствия слабости большой круглой мышцы
Из-за ограниченности научных данных последствия слабости большой круглой мышцы остаются гипотетическими. Предполагается снижение силы при:
- внутренней ротации;
- разгибании и переразгибании;
- приведении плечевого сустава.
Для подтверждения этих предположений требуются дополнительные исследования.
Последствия напряженности большой круглой мышцы
Возможные клинические проявления напряженности включают:
- ограничение наружной ротации, сгибания и отведения плечевого сустава;
- изменение положения лопатки (отведение и ротация вверх);
- развитие положения с округленными плечами.
Также напряжённость может ограничивать подвижность лопаточно-грудного сочленения.
Упражнения для большой круглой мышцы
Укрепляющие упражнения включают:
- тяги эластичной ленты назад с приведением и внутренней ротацией;
- упражнения на тренажёре для вертикальной тяги.
Упражнения для большой круглой мышцы включены в комплекс упражнений для плечевого сустава.
Растяжка большой круглой мышцы
Растяжка с заведением руки над головой и за спину с акцентом на отведение и наружную ротацию, например, положение "рука на стене над головой с поворотом туловища в противоположную сторону".
Массаж большой круглой мышцы
Массаж выполняется в области нижнего угла лопатки и задней подмышечной складки с применением:
- глубокого давления;
- точечного массажа;
- миофасциального релиза вдоль брюшка мышцы.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача